நலமாகவாழ ஓர் பொழுதுண்க
நலமாகவாழ ஓர் பொழுதுண்க
ஓருபோது யோகியே ஓண்டளிர்க்கை மாதேஇதுபோது போகியே யென்ப - திரிபோதுரோகியே நான்குபோது உண்பான் உடல்விட்டுப்போகியே யென்று புகல்.
ஒரு பொழுது உண்டு யோகியாக வாழலாம்; நான்கு பொழுது உண்டால் உடலை விட்டுப் போக வேண்டும் — மிதமாக உண்பதே நலம்.
Eat once and you live as a yogi; eat four times and the body goes. Moderation in food is health.
நலமாகவாழ ஓர் பொழுதுண்க