பொருள்
மருந்துகளைக் குறை. மருந்தை நம்பி வாழாமல், நல்ல பழக்கங்களால் நோயின்றி வாழ்.
Meaning
Use less medicine. Do not live by pills; live free of disease through good habits.
சொற்பொருள் Word by word
- ஔடதம்
- medicine (from Sanskrit aushadha)
- குறை
- reduce
விளக்கம்
நோய் வந்த பின் மருந்து தேடுவதைவிட நோய் வராமல் காப்பதே சிறந்தது என்பது ஆயுர்வேதத்தின் அடிப்படை. சரக சம்ஹிதை ஆரோக்கியமானவனின் ஆரோக்கியத்தைக் காப்பதை முதல் நோக்கமாகவும், நோயாளியின் நோயைத் தீர்ப்பதை இரண்டாவது நோக்கமாகவும் சொல்கிறது. நாள் ஒழுக்கமும் (தினசரியை) பருவ ஒழுக்கமும் (ருதுசரியை) அதற்கான வழிகள்.
திருவள்ளுவர் "மருந்தென வேண்டாவாம் யாக்கைக்கு அருந்தியது அற்றது போற்றி உணின்" (குறள் 942): உண்டது செரித்த பின் அளவறிந்து உண்டால் உடலுக்கு மருந்தே வேண்டாம் என்கிறார். முந்தைய கட்டளைகளான உடல் உறுதியும் நல்ல உணவும் இதற்கு அடித்தளம்.
Explanation
Ayurveda's first principle is that preventing disease is better than seeking medicine after it comes. The Charaka Samhita names its first aim as protecting the health of the healthy and only its second as curing the sick, through daily and seasonal routines.
Thiruvalluvar says the body needs no medicine if one eats only after the last meal is digested (Kural 942). The earlier precepts, a strong body and good food, are the foundation for this one.
சிந்தனைக்கு
நோய் வராமல் காக்க நீங்கள் கடைப்பிடிக்கும் ஒரு பழக்கம் எது?
To reflect on
What is one habit you keep, or could keep, so that you need less medicine?